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Dieta sexual para bajar de peso.

Con este sistema se perderían hasta seis kilos en diez semanas.

“El único riesgo que le veo a esta programada versión de la dieta del cucurucho (“comer poco y darle mucho”) es el de convertir el acto sexual en una rutina gimnástica que le robe el encanto del deseo espontáneo y no planificado”

¿De verdad hacer el amor adelgaza?


No hay ejercicio físico más completo y saludable que el acto sexual.

¿El más completo?


¡Sí! Y el orgasmo es un gran tónico cardiovascular: acelera brevemente el ritmo cardiaco, de modo similar a cuando corres. En el orgasmo sucede otra cosa estupenda: se acelera momentáneamente el metabolismo, lo que quema calorías y grasas.

¿Eso nos licencia para comer de todo?

Para adelgazar hay que acompañar la actividad sexual de dieta adecuada y vida sana.

¿Qué frecuencia aconseja para que el acto sexual sea adelgazante?


Un par de veces por semana como mínimo.

Si no practico así el sexo…, ¿engordaré?


No necesariamente, pero el buen sexo libera endorfinas del bienestar: ¡es el mejor y más eficaz antidepresivo!

¿Igual en hombres que en mujeres?


En ambos crece la autoestima. En mujeres estimula los estrógenos: piel tersa y cabello brillante, y menos manchas en la piel.

¿A qué otro ejercicio físico es comparable?


A pedalear en una bicicleta durante media hora seguida…, ¡pero me parece a mí que de un modo más entretenido!

¿Cómo se le ocurrió este método?


Soy nutricionista y dietista: me llegaban pacientes muy desmoralizados tras probar y abandonar varios métodos de adelgazamiento, o por demasiado estrictos o por falta de resultados. Y probé mi propio método.

¿Con qué resultado?


¡Excelentes! Estoy contento.

¿Cuántas calorías se queman en cada copulación?


Hasta 560 calorías por acto sexual, dependiendo de la postura y la duración.

¿Qué postura es la más adelgazante?


A mayor esfuerzo físico, mayor pérdida de peso. Cualquier postura adelgaza… en función de la intensidad de tus movimientos.

¿Hay posturas beneficiosas para cada parte del cuerpo?


La mujer sobre el hombre tumbado, ella dándole la espalda, fortalece los glúteos de ambos. Ambos de pie, fortalece las piernas. Si ella se agacha, flexibiliza la cintura…

¿Qué postura es la más completa?


Ella de rodillas y arqueada hacia delante, él arrodillado tras ella y con el cuerpo echado hacia atrás, afirmado en sus manos: ¡se activan casi todos los músculos del cuerpo!

Diga una para el abdomen de ella

Ella estirada sobre su espalda, brazos extendidos a los lados y ambas piernas apoyadas en los hombros de él, arrodillado. Ella afloja y contrae rítmicamente los músculos abdominales. Él también hace trabajo muscular.

¿Hay que dedicar minutos a algún calentamiento previo?


Practica un sexo sin prisas, tomándote tu tiempo para disfrutar de besos y caricias. Lo mejor es preparar y estimular cuerpo y mente para disfrutar plenamente.

¿Los besos adelgazan?


Estimulan las glándulas salivares, lo que previene la caries.

¿Cuánto tiempo debe durar un acto sexual para adelgazar?


Una duración promedio de media hora.

¿Se adelgaza igual a cualquier edad?


No puedo generalizar, pero las personas de vida sedentaria tendrán más dificultad.

¿Adelgazan hombres y mujeres de la misma manera?


Los hombres pierden peso más rápido, porque su organismo retiene menos líquidos y no soporta tantos cambios hormonales.

¿Es imprescindible alcanzar el orgasmo, para adelgazar?


La relación sexual en sí basta…, aunque el orgasmo contribuye a quemar calorías y a gozar de una sensación de plenitud mayor.

¿Sirve cualquier hora del día?


La hora y el momento que el deseo indiquen.

¿Y cualquier época del año?


Durante el verano se adelgaza más, porque al sudar se elimina más líquido.

Si la mujer finge el orgasmo, ¿adelgaza también?


Bueno, aquí ya no hablaríamos de kilos, sino de insatisfacción sexual.

¿Surte el mismo efecto con pareja estable que con parejas ocasionales?


Sí, a estos efectos es indistinto.

¿Y si uno está ya delgado?


Bastará con no seguir dietas adelgazantes.

¿Hay contraindicaciones?


Siempre conviene una revisión médica.

¿Algún consejo para personas obesas?

Hay que hacerse un control médico.

Y si dejamos de practicar el acto sexual un tiempo, ¿habrá un efecto rebote?

Si mantiene la dieta y reemplaza con ejercicio físico el mismo gasto de energía, no.

¿Cuánto se puede adelgazar en un fin de semana de sexo loco?


Depende del metabolismo, pero puedes perder un kilo en ese fin de semana.

¿El semen engorda?

No.

¿Influyen las fantasías sexuales en el gasto energético?


Si las fantasías conducen a mayor intensidad en los movimientos coitales, ¡sí!

¿Es bueno dormir tras el acto sexual?


Es una reacción normalísima y sanísima.

¿Algún ejercicio de entrenamiento sexual ayuda a mantenerse en línea?


La masturbación.

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  1. alejandra
    25 agosto, 2011 a las 9:21 AM

    yo quiero adelgazar pero no tengo apetito sexual eso no me parece normal ya q yo siempre e tenido una buena vida sexual anteriormentw

  2. 11 mayo, 2013 a las 7:18 PM

    But if your loved one or perhaps a child inside your residence has all the sudden
    began to snore evening immediately after night to get a really
    long time frame, there is a instant should be concerned and worried.
    Not merely are there well being risks for the kid or the adult who
    habitually snores, but you will find extra issues to contend
    with in relation to youngsters that snore.

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